Mentionam alimentația sănătoasă în articolul introductiv CrossFit. Ei bine, nu este nicio noutate că cele două nu se pot separa. Nutriția stă la baza piramidei fitness-ului. Oricât de mare ar fi efortul tău în antrenamentele CrossFit, fără o alimentație sănătoasa nu vei avea rezultatele pe care le dorești. Aici voi aminti și odihna suficientă și recuperarea activă ca elemente … [Read more...]
CrossFit – Sportul Fitness-ului acum si in Cluj-Napoca
Ce este CrossFit și cum a revoluționat lumea fitness-ului. CrossFit este un sport și o abordare eficientă a fitness-ului; un program de forță și rezistență care se bazează exclusiv pe mișcări funcționale, combinate în antrenamente variate care se desfășoară la o intensitate ridicată. Antrenamentele sunt variate pentru că acest sport încorporează elemente distincte din … [Read more...]