sursa foto:doctorlysa.com

Dacă nu te interesează să afli câteva sfaturi despre cum ai putea să arăţi mai bine la sală şi eşti mulţumit de tine, atunci acest articol nu este potrivit pentru tine. Dacă ești interesat cu adevarat să arăți bine indiferent de locație, te rog să citești în continuare.

Hainele potrivite pentru sală sunt acelea în care te simţi confortabil, arăţi bine şi te simţi bine. Mulţi bărbaţi care se duc la sală poartă un tricou foarte vechi gândindu-se că oricum vor transpira. De ce să poarte ceva mai frumos? Dacă la o întâlnire eşti bine îmbrăcat, de ce să nu fii la fel şi atunci când eşti la sală?

Tricoul

Foloseşte tricouri din materiale uşoare prin care pielea să poată respira, cum ar fi bumbacul. Acesta trebuie să-ţi fie potrivit, să nu fie nici prea mare şi nici prea mic. Evită tricourile multicolore, ce nu se potrivesc cu pantalonii şi/sau adidaşii. Încearcă să nu porţi mai mult de două sau trei culori. Culorile potrivite sunt negrul, albastrul închis, roşul , gri şi culorile pământii.

Albul nu este recomandat deoarece se murdăreşte repede. Dacă porţi tricou alb la sală atunci trebuie să ştii că marea majoritate a deodorantelor, în combinaţie cu transpiraţia, lasă pete galbene pe haine.

Dacă transpiri foarte mult evită să porţi la sală tricou de culoarea gri deschis. Transpiraţia de la subraț, se va asocia în mintea celor care te privesc cu murdăria.

Evită să porţi tricouri cu logouri imense sau strălucitoare. Poartă tricouri simple sau cu un logo discret cu, de exemplu, unul cu o marcă celebră de articole sportive.

Chiar dacă ai un corp bine definit atunci nu e un motiv să porţi la sală un maieu cu bretele foarte subţiri. Prea multă lume face asta. E cu atât mai neindicat cu cât ai mai puțină masă musculară pe tine.

Dacă vrei să fii sigur că execuţi corect mişcările, te va ajuta un tricou mulat fără mâneci.

Pantalonii

Cea mai bună alegere sunt pantalonii scurți. Pentru a arăta bine pe tine, aceștia trebuie să fie din bumbac, să depăşească uşor în lungime genunchiul şi să-ţi vină bine pe fese şi pe picior. Dacă depăşeşc cu mult genunchii te vor jena sau chiar zgâria, iar dacă sunt prea largi, rişti să ţi se vadă ce porţi sub ei când faci exerciții gen împins cu bara la piept sau abdomene.

Pantalonii scurți  îţi vor fi de ajutor când faci exerciţii pentru picioare sau când alergi pe bandă, oferindu-ţi o mişcare  şi o circulaţie a aerului mai bună. Dacă ai doar o singură pereche de pantaloni scurţi, asigură-te că culoarea lor este una neutră şi că se poate asorta cu tricoul şi cu adidaşii.

Bineînțeles, poţi purta şi pantaloni de trening dacă eşti o persoană timidă sau ai ceva de ascuns. Când te-ai decis ce fel de pantaloni vei purta la sală trebuie să ţii minte că pantalonii eleganţi şi blugi nu sunt adecvaţi pentru activităţile de sală (evident).

Adidaşii

Este greu să-i spui unei persoane cum să se îmbrace. Pentru asta are nevoie de sfaturi referitoare la ce să poarte şi ce să nu poarte când este la sală. Aproape la fiecare sală sunt bărbaţi care efectuează antrenamentele cu pantofi ce nu sunt potriviți activităţilor sportive.

NU UITA: Dacă vrei să arăţi că ai stil, simplitatea şi confortul sunt soluţia. Trebuie să ştii să potriveşti, să combini culorile potrivite cât decât şi să-ţi cumperi încălţămintea adecvată scopului propus. Dacă vrei să te apuci de alergat să nu-ţi cumperi pantofi creaţi de un designer cunoscut doar pentru că arată bine.

Un alt sfat este să îţi menţii tenișii sau adidașii în permanenţă curaţi. Detaliile contează!

Şosetele

Poartă şosete scurte. Ele nu trebuie să-ţi depăsească glezna. Ai grijă ca acestea să nu fie prea strânse sau prea largi. Şosetele prea strânse pot să-ţi slăbească circulaţia sângelui. Pentru cei ce sunt pasionaţi de modă, să ştiți că şosetele lungi nu se mai poartă.

Culoarea albă este cea mai bună alegere sau ceva foarte apropiat de alb. Şosetele colorate sau cu modele nu dau bine la sală.

Şepcile

Şepcile sunt de obicei o idee rea, deoarece te pot încurca în timpul antrenamentului. Acestea captează căldura care vine de la cap, fiind mai greu pentru tine sa te menţi fresh.

Marea majoritate a oamenilor nu îşi spală șepcile, acestea devenind din ce în ce mai murdare și urât mirositoare.

Sfaturi

• Lasă-ţi bijuteriile acasă

Sala nu este un loc unde trebuie să-ţi afişezi bijuteriile, adu-ţi aminte că nu eşti într-un club sau pe stradă. Pe lângă faptul că este enervant să lucrezi cu ele pe tine, le mai şi umplii de transpiraţie.

Dacă vrei neapărat să porţi ceva, atunci ceasul sport este cea mai bună alegere.

• Adu-ţi haine de schimb

Dacă alergi pe bandă înainte de a te apuca de ridicat greutăţi vei umple de transpiraţie toate aparatele. Pentru a evita această problemă ar fi indicat să-ţi aduci haine curate.

• Foloseşte prosopul

În cazul în care sala la care mergi nu îţi oferă un prosop, adu-ţi tu unul. Cred că nu e nimic mai greţos decât să te aşezi la un aparat pe care tocmai l-a murdărit cineva de traspiraţie.

• Mănuşile de sală

Dacă mergi foarte des la sala, este o idee bună să porţi manuşi de sală pentru a preveni bătăturile ce pot apărea. Şi, crede-mă, nu este deloc plăcut să ai batături în palmă.

Cumpără-ţi o pereche prin care mâna să-ţi poată transpira, altfel vor avea aceeaşi soartă cu şapca. Fii atent la ce material porţi.

Să nu porţi nimic din poliester sau din materiale asemănătoarecum sunt hainele din bumbac, pentru ca pielea să poată respira . Căldura şi transpiraţia reţinute de aceste materiale pot duce la mâncarimi dacă ai pielea sensibilă.

OK, cred că am acoperit toate aspectele vestimentației pentru sală. Nu mai rămâne decât să pui în practică tot ce ai citit începând de azi.