Guinness World Records a publicat ieri 10 recorduri la variații de flotări pe care le poți încerca. Printre acestea multe mi s-au părut foarte grele de executat spre aproape imposibil. În plus, fără un antrenament adecvat nu cred că vom reuși să facem cel puțin o repetare din aceste variații de flotări fără să ne accidentăm.
Indiferent de ce sport ai practica cu siguranța nu strică să introduci în rutina ta și flotările. Mai ales că vin cu foarte multe beneficii.
Pentru fiecare dintre cele 10 exerciții s-au luat în calcul numărul maxim de repetări executate într-un minut.
Cele 10 variații de flotări sunt următoarele:
1.Diamond Push – Ups
Cele mai multe repetări făcute într-un minut sunt 88.
2. Archer Push- Ups
Cele mai multe repetări făcute într-un minut sunt 55.
3.One Arm One Leg Push – Ups
Cele mai multe repetări făcute într-un minut sunt 36.
4. Four Finger Push – Ups
Cele mai multe repetări făcute într-un minut sunt 70.
5.Two Finger Push – Ups
Cele mai multe repetări făcute într-un minut sunt 57.
6. One Thumb Push – Ups
Cele mai multe repetări făcute într-un minut sunt 44.
7. Tandem Push – Ups
Cele mai multe repetări făcute într-un minut sunt 30.
8. Behind The Back Clap Push- Ups
Cele mai multe repetări făcute într-un minut sunt 46.
9.Handstand Push-Ups
Cele mai multe repetări făcute într-un minut sunt 51.
10. Elevated Tiger Bend Push- Ups
Cele mai multe repetări făcute într-un minut sunt 13.
Mai jos poți vedea cele 10 variații de flotări
Care mișcare ți s-a părut cea mai interesantă și pe care ai vrea să o încerci?